ランキング第1位 マニュアル・メディスンの原理／フィリップ・Ｅ．グリーンマン(著者),大場弘(著者) 医学一般

★★★★★

2024-04-20

プチ断食や入浴法など、興味のそそられる内容なので購入してみました。 普段の生活に取り入れられそうなので、できることがチャレンジしたいと思います。

• kosei7402
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

とてもわかりやすく、例やデータなども多く 笑うことが本当に心身にいいことがよくわかりました。 前に見た女優さんが口角をあげる練習として 割りばしを口にはさむというのは まさに「ペンテクニック」なんですね。 笑いの表情筋を動かしてる♪

• もっちゃんすきすき
• 29歳
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2024-04-18

カラーの図解で 文字も読みやすいです。 ダイエットであろうと、健康改善であろうと基本は大切です。 この書籍は基礎の基礎という感じで分かりやすいです。 ある程度の知識を得ていても、この基本は抑えておきたいです。 （歳も歳なんで・・・先々忘れることもありましてね）←あぁ問題？ お値段 妥当と思います。 そんなにぶっ太くないので邪魔にもなりません。 あと、日常でちょいちょい出て来る腰痛肩こり程度は この基本さえ出来ていればほぼ解消に近いところへ向かいます。 ただ、著しい歪みや肩凝り、内臓からくる痛さは病的なので 本に頼らず、病院へ行ったほうがよいです。 因みに私は幼少の頃から怪我も多く車にはねられた経験もアリです。 当然その歪みも半端ないです。そのせいか人並みに元気になりたくて色んな健康法をします。元々身体は小さく貧弱です。ずば抜けた運動機能もなし。 加えて歳も歳ですしハードな運動はしません。頑張ると活性酸素を無駄に生むので軽運動をコツコツ行う程度です。決して焦らず急がすの精神で基礎的な運動しております。 結果、長い時間は掛りましたが産後太りをも退治し学生の頃の容姿に近い状態で毎日を過ごしております。多少持病ありますが健康診断で引っ掛かることもなくコンディション概ね良好。車にひかれた貧弱な子（私）も継続という努力で何とかなってます。 色んなハードな運動や健康改善で長く続かなかった方は 一度基礎から見直しベースをキチンと行ってみてはいかがでしょう。 腰は月に要と書きますね。要・・その通りです。 私もあと数年で50代ですから、今後の目標は サクサク道歩く元気な中高年〜行く末はサクサク婆ちゃん！

• ナチ子☆
• 37歳
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2024-03-06

まだ途中ですが、あーなるほど！！と思うことがたくさん書いてありました。 勉強になります。

• iPhone大好き9797
• 25歳
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2024-04-16

ほんとうによくなるかはよくわかりませんが目を使ってる！！という感じはあります。ずっとしてると少々疲れます。

• ノリタケレノックス
• 33歳
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2024-02-21

かかりつけのお医者様にお勧めされて、購入しました。

• teratera9662
• 41歳
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2024-04-14

以前も別本を購入して大変配送が早くて信頼、好感を持ったので本屋へ行かず重宝するので再び購入しました。これまたやはり配送が早い! うれしさのあまり本日届きレビューを速攻投稿させて頂きました。

• するーり
• 29歳
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2024-02-07

主人に頼まれて購入。 私もちらっと読ませてもらおうと思っています。

• eve1981
• 37歳
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★★★★★

2024-04-12

ダイエットに興味があり購入。 ホントにこれで痩せれるか半信半疑だけど、セール本でお安かったので、はずれでもまぁいいかと軽い気持ちで購入。 キウイは好きだし、これなら実践できるかも。 押切もえも実践しているらしいけど、押切さんは、これ以外にも色々やってそうだし、わからないなぁ。

• らいち3158
• 45歳
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★★

2024-01-24

自粛要請で、自宅の生活で、1ヶ月で、2kg体重増加してしまいました！なので、改めて、食品成分表で、糖質量を、確認の為、購入しました！とても分かりやすくカラーで食品も載っていて、見て良かったです。また、振り出しで頑張って減量目標です。昨年で12 kg痩せた実績が有るので、自信持って、初心に帰ります。 元栄養士なのに、デブではね！みっともない！

• tyakuma6
• 33歳
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2024-04-10

勉強のために購入しました。見やすく、安く買えたので満足です。

• ゴンルンタ
• 41歳
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★★★★★

2024-04-24

コロナの嘘に気づいて７ヶ月が経ちました。 大橋先生のYouTube動画では沢山の事を学ばせていただきました。 今では、いつでもどこでもノーマスクで普通通りのストレスの無い生活をしております。 感謝の気持ちでいっぱいです。 この年末年始に復習も兼ねてもう一度頭に入れて熟読したいと思います。

• yukaringo7601
• 49歳
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2024-04-17

アラフォー世代ともなると女性ホルモンのバランスも乱れやすくなってきますね。興味深い内容だったので購入してみました。読んだ後に、またレビュー追記します(*^o^*)

• もーちゃん6055
• 37歳
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2024-04-22

母に頼まれての購入です。糖尿ではありませんが、カロリーを控えたいので購入しました。全体的に炭水化物の量を減らして野菜多めっていうメニューが多いです。でも、ヘルシーで美味しそうな物ばかりでした。

• ちゃけちゃけ8591
• 45歳
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2024-04-03

手元に置いていつでも読み返し、こころとからだを磨いていきたいです。 わかりやすく説明されていますし、挿し絵と装丁の優しい感じが読みやすくしてくれます。

• Jim4649
• 53歳
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2024-04-20

けっこうページ数 少ないです。 そして、ドレッシングやドリンク、韓国系のレシピが 多いです。 ドリンクは 手軽にできそうですが・・・ 個人的には 好みではない内容かも これで 彼女のレシピ本は３冊目ですが・・・ あまり 活用できてないですね 残念

• Lune 6v6
• 41歳
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